Buenas tardes mis queridos niños y niñas
TEMA: Meditación guiada
EVIDENCIA DE APRENDIZAJE: Practica la meditación como método para la relajación.
DESARROLLO DEL TEMA:
1. Ejercicios de gimnasia cerebral.
2. Actividad "Respiración de la abeja".
3.Lectura del siguiente cuento
"El susurro del viento"
Había una vez un pequeño conejo llamado Tilo que vivía en un bosque verde y frondoso. Tilo era muy inquieto; siempre saltaba de un lado a otro y se preocupaba por todo. Si el viento soplaba fuerte, pensaba que iba a volar. Si llovía, tenía miedo de que su madriguera se inundara. Y si un búho ululaba en la noche, no podía dormir.
Un día, su abuelita, la sabia coneja Luma, lo llevó a la orilla del lago.
—Cierra los ojos, Tilo —dijo con voz dulce—. Escucha el viento, siente el sol en tu piel y respira hondo.
Tilo obedeció. Al principio, su cabeza seguía llena de pensamientos, pero poco a poco empezó a notar cómo el viento le hacía cosquillas en las orejas y cómo el agua del lago se movía suavemente.
—Cuando te sientas inquieto —continuó la abuela—, respira profundo y escucha los sonidos de la naturaleza. La calma siempre está dentro de ti, solo debes encontrarla.
Desde ese día, cada vez que Tilo se sentía nervioso o asustado, recordaba las palabras de su abuela. Cerraba los ojos, respiraba hondo y dejaba que la calma lo abrazara como el viento suave del bosque.
Y así, Tilo aprendió que la tranquilidad estaba más cerca de lo que imaginaba.
FIN
